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| Santé de l'enfant - Que pouvons-nous faire? |
Il ya beaucoup d'inquiétude sur la santé des enfants en Amérique en ce moment. Ce n'est pas un phénomène nouveau - Calvin Coolidge l'instigateur de la «Journée de la santé des enfants» annuel en 1928, il a lieu le premier lundi de Octobre de chaque année. Professionnels de la santé de toute l'Amérique se rencontrent pour discuter de la nutrition des enfants, remise en forme, l'obésité et l'éducation sanitaire.
La plupart des professionnels de la santé s'entendent pour dire que la clé pour des choix sains est l'éducation à un âge précoce avant les mauvaises habitudes ont le temps de se former. Les parents ont besoin de protéger et de développer la santé de leurs enfants dès le début.
Apparemment, un enfant sur six en Amérique est obèse, ce qui peut entraîner des problèmes de santé comme l'asthme, le diabète et les maladies cardiaques.
Que pouvons-nous faire?
Le problème aujourd'hui est que les enfants ont accès à des ordinateurs, jeux électroniques et de la télévision de cours. Évidemment, ce sont tous les passe-temps et les enfants sédentaires ne reçoivent pas assez d'exercice.
Chez les enfants dernières jouerait dans la rue avec leurs amis courir ici, là et partout - ne rentre à la maison quand ils avaient faim ou il commençait à faire sombre. Sécurité des parents conscients de ces jours ne sont pas prêts à laisser leurs enfants seuls - il est beaucoup plus facile et plus sûr de les laisser s'asseoir en face de la télévision ou sur un ordinateur. En outre, en raison de contraintes de temps et des engagements de travail, les enfants sont généralement conduits partout par les parents.
Une solution à ce problème consiste à inscrire votre enfant dans l'un des nombreux programmes d'éducation des enfants disponibles. Beaucoup de ces programmes combinent des jeux et de l'exercice et de l'apprentissage et peut grandement améliorer les compétences sociales et comportementales de votre enfant.
Alimentation d'un enfant est importante.
Un autre problème majeur dans les soins de santé de l'enfant est l'alimentation.
Tout d'abord il est important de donner l'exemple - les parents en surpoids ont tendance à avoir des enfants en surpoids. Servir une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes et de regarder la taille des portions - un enfant de sept ou huit ans ne doit pas une partie d'un adulte. Réduire des collations et des boissons gazeuses - ou assurez-vous que des collations sont en bonne santé. Les enfants peuvent facilement s'habituer aux carottes pelées bébé (très croquants et sucrés), de pommes et de tranches de banane ou de raisins sans pépins.
Si vous prenez votre enfant à l'un des excellents programmes d'éducation de l'enfant de s'assurer que leur boîte à lunch est emballé avec de la nourriture saine.
Vous pouvez fournir pelées crudités avec une trempette au yogourt, du pain de grains entiers, un fruit préféré, un peu de poulet froid, une salade mélangée avec du maïs sucré et les carottes râpées - et à boire de l'eau ou du lait demi-écrémé. Quoi que vous fassiez laisser de côté les boissons biscuits, les croustilles, le chocolat et les sodas!
La plupart des professionnels de la santé s'entendent pour dire que la clé pour des choix sains est l'éducation à un âge précoce avant les mauvaises habitudes ont le temps de se former. Les parents ont besoin de protéger et de développer la santé de leurs enfants dès le début.
Apparemment, un enfant sur six en Amérique est obèse, ce qui peut entraîner des problèmes de santé comme l'asthme, le diabète et les maladies cardiaques.
Que pouvons-nous faire?
Le problème aujourd'hui est que les enfants ont accès à des ordinateurs, jeux électroniques et de la télévision de cours. Évidemment, ce sont tous les passe-temps et les enfants sédentaires ne reçoivent pas assez d'exercice.
Chez les enfants dernières jouerait dans la rue avec leurs amis courir ici, là et partout - ne rentre à la maison quand ils avaient faim ou il commençait à faire sombre. Sécurité des parents conscients de ces jours ne sont pas prêts à laisser leurs enfants seuls - il est beaucoup plus facile et plus sûr de les laisser s'asseoir en face de la télévision ou sur un ordinateur. En outre, en raison de contraintes de temps et des engagements de travail, les enfants sont généralement conduits partout par les parents.
Une solution à ce problème consiste à inscrire votre enfant dans l'un des nombreux programmes d'éducation des enfants disponibles. Beaucoup de ces programmes combinent des jeux et de l'exercice et de l'apprentissage et peut grandement améliorer les compétences sociales et comportementales de votre enfant.
Alimentation d'un enfant est importante.
Un autre problème majeur dans les soins de santé de l'enfant est l'alimentation.
Tout d'abord il est important de donner l'exemple - les parents en surpoids ont tendance à avoir des enfants en surpoids. Servir une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes et de regarder la taille des portions - un enfant de sept ou huit ans ne doit pas une partie d'un adulte. Réduire des collations et des boissons gazeuses - ou assurez-vous que des collations sont en bonne santé. Les enfants peuvent facilement s'habituer aux carottes pelées bébé (très croquants et sucrés), de pommes et de tranches de banane ou de raisins sans pépins.
Si vous prenez votre enfant à l'un des excellents programmes d'éducation de l'enfant de s'assurer que leur boîte à lunch est emballé avec de la nourriture saine.
Vous pouvez fournir pelées crudités avec une trempette au yogourt, du pain de grains entiers, un fruit préféré, un peu de poulet froid, une salade mélangée avec du maïs sucré et les carottes râpées - et à boire de l'eau ou du lait demi-écrémé. Quoi que vous fassiez laisser de côté les boissons biscuits, les croustilles, le chocolat et les sodas!
